NHỮNG LOẠI TRÁI CÂY CÀNG ĂN CÀNG TRẮNG RĂNG
Nụ cười trắng sáng giúp bạn tự tin ghi điểm trong mắt người đối diện. Không cần phải đến nha khoa tốn kém bạc và thời gian, giờ đây chỉ cần bổ sung vào thực đơn hằng ngày những loại rau củ quả sau đây để duy trì nụ cười trắng như ý:
Dâu tây
Ăn dâu tây thường xuyên có thể giúp răng bạn trắng một cách tự nhiên, do loại quả này chứa một loại enzyme có tác dụng làm trắng răng là axit malic. Bạn có thể kết hợp dâu tây với muối diêm thành một loại kem đánh răng tự nhiên.
Dưa hấu
Dưa hấu chứa nhiều vitamin C vốn tốt cho cả răng và nướu. Loại quả này có đặc tính chống oxy hóa giúp ngăn chặn sự tổn thương tế bào và bảo đảm cho nướu răng khỏe mạnh.
Chuối
Chứa nhiều vitamin và khoáng chất, chuối là loại trái cây cực tốt cho sức khỏe. Chuối không bám vào răng khi ăn nên bạn không cần lo ngại nguy cơ xâm nhập của vi khuẩn. Đặc biệt phần trong vỏ chuối cũng có thể giúp làm trắng răng nhờ chứa hàm lượng cao chất potassium. Để tẩy trắng răng bằng vỏ chuối thì cần đánh răng bình thường bằng các loại kem đánh răng thông thường, sau đó dùng mặt trong của vỏ chuối chà nhẹ nhàng vào răng độ 2 phút, các khoáng chất có trong vỏ chuối chín sẽ thấm vào bề mặt răng và làm sáng răng.
Bông cải, cần tây và cà rốt
Những loại thực phẩm này cũng được xem là "bàn chải đánh răng" tự nhiên bởi chúng có chức năng chà và làm trắng răng. Bên cạnh đó, chúng còn kích thích việc sản sinh nước bọt, giúp ngăn sự hình thành mảng bám trên răng.
Táo
Táo không những tốt cho sức khỏe mà còn giúp răng trắng sáng. Táo có khả năng giúp làm sạch mảng bám ở gốc răng một cách tự nhiên. Chúng cũng giúp tẩy những đốm vàng trên răng.
Cam và dứa Thành phần axit có trong cam và dứa có thể làm bề mặt răng trắng và sáng hơn. Loại axit này còn chứa các enzyme giúp tiêu diệt vi khuẩn gây sâu răng và làm hơi thở có mùi khó chịu. Ngoài ra, các loại trái cây có vị chua còn thúc đẩy bạn tiết thêm nước bọt giúp tẩy sạch những thực phẩm làm ố răng.
Chanh
Giống như cam, chanh cũng có những đặc tính làm trắng răng. Loại trái cây này thuộc họ cam quýt nên là nguồn cung cấp tiềm tàng các chất chống oxy hóa và axit. Thêm muối diêm vào nước chanh, bạn sẽ có một hỗn hợp dùng để làm vệ sinh răng thay kem đánh răng. Bạn cũng có thể dùng vỏ chanh để chà răng, nhưng nhớ súc miệng sau đó để loại bỏ axit citric thừa.
